Workout Planner Gym Log・Fit AI

Workout Planner Gym Log・Fit AI est une application de fitness complète qui intègre un planificateur d’entraînement basé sur l’IA, un journal de gym et un outil de suivi des progrès. Elle permet aux utilisateurs d’obtenir un plan d’entraînement personnalisé adapté à leurs objectifs, leur niveau de forme physique et l’équipement disponible, que ce soit à la salle ou à la maison. L’application offre également la possibilité d’enregistrer chaque série effectuée, de suivre les performances et de bénéficier d’un accès à plus de 3000 exercices, le tout complété par une application Wear OS pour une expérience connectée.

Planification d'entraînement personnalisée par IA

L’application propose un planificateur d’entraînement alimenté par l’intelligence artificielle qui élabore des programmes sur mesure. Ces plans s’ajustent en fonction des objectifs spécifiques de l’utilisateur, qu’il s’agisse de développer la masse musculaire, de perdre du poids, d’augmenter la force ou d’améliorer la forme physique générale. L’IA prend également en compte le niveau de l’utilisateur et le matériel dont il dispose, offrant des routines pour la salle de sport, des entraînements à domicile ou des programmes de corps entier. De plus, un entraîneur personnel virtuel basé sur l’IA peut répondre instantanément aux questions concernant les exercices, l’entraînement et la récupération.

Journal de gym et suivi des progrès

FitAI intègre un journal de gym permettant d’enregistrer rapidement les séries, les répétitions et les poids. Cette fonctionnalité aide les utilisateurs à suivre leurs progrès grâce à des graphiques détaillés, un historique des séances et la conservation des records personnels. L’outil de suivi est conçu pour faciliter l’application de la surcharge progressive, un principe clé pour continuer à se renforcer. Chaque nouveau record personnel ou étape importante est enregistré, offrant une vue claire de l’évolution des performances.

Variété des entraînements et des exercices

L’application prend en charge une large gamme d’entraînements, qu’ils soient réalisés à domicile ou en salle. Pour les séances à la maison, elle propose des exercices au poids du corps et de callisthénie ne nécessitant aucun équipement, ainsi que des entraînements avec haltères, kettlebells et bandes de résistance. En salle, elle couvre l’utilisation de barres, haltères, kettlebells et autres équipements. Les utilisateurs peuvent également créer leurs propres plans d’entraînement personnalisés, tels que des splits Push Pull Legs, Upper/Lower ou Full Body. FitAI met à disposition plus de 3000 exercices différents, illustrés par des vidéos claires accompagnées d’instructions textuelles pour garantir une bonne exécution, ciblant tous les groupes musculaires. Des routines prêtes à l’emploi sont également disponibles pour travailler des zones spécifiques comme les abdominaux, la poitrine, les bras, les jambes et les fessiers.

Types d'entraînement pris en charge

FitAI ne se limite pas à la musculation. L’application inclut des programmes d’entraînement de force et d’haltérophilie pour la prise de masse musculaire. Elle propose également des séances de HIIT, de cardio et des entraînements pour brûler les graisses, visant la perte de poids. De plus, l’application prend en charge le suivi et la planification d’activités telles que la course à pied, le cyclisme, les étirements, le yoga et l’utilisation de rouleaux de massage (foam roll).

Évolutions récentes avec FitAI 2.0

La version 2.0 de l’application a été entièrement reconstruite, offrant une expérience plus rapide et plus fluide. Parmi les nouveautés, l’entraîneur IA peut désormais suggérer le poids et le nombre de répétitions pour la série suivante pendant l’exercice, en expliquant la raison de ces recommandations. Le suivi des records personnels a été amélioré, avec un enregistrement complet et une mise en avant des progrès. Les utilisateurs peuvent évaluer leur effort perçu (RPE) après une série, ce qui permet d’adapter les objectifs. Des rapports hebdomadaires et une fonction de scan corporel pour la récupération sont également disponibles. Enfin, la recherche d’exercices par IA et une fonction de chat avec images ont été ajoutées, et la création d’un plan personnalisé peut se faire en une minute.